Conoce la importancia de llevar a cabo una buena alimentación
El visibilizar la importancia de la alimentación saludable y el acceso pleno a los alimentos nutritivos, es básicamente lo que lleva a la persona a tener un mejor estado de salud, recomiendan los expertos
Una buena alimentación consiste en consumir alimentos de todos los grupos, incluyendo abundantes frutas, verduras y cereales integrales, de forma variada y en porciones adecuadas. Es importante limitar el consumo de alimentos procesados, altos en azúcares, grasas y sal, y priorizar métodos de cocción como asados, horneados o al vapor.
El Nutriólogo explicó que la alimentación no nada más es una cuestión personal y lo catalogó más como un problema global, que implica varias cosas.
Recordó que como seres humanos, nos tenemos que alimentar tres veces al día y que el cuerpo humano cuenta con la capacidad de almacenar la energía.
También aconsejó a las personas revisar el etiquetado de los alimentos, lo cual ayudará a que se descubra cuáles son ricos en sodio o calorías.
Destacó que existen programas saludables en todo el país, donde personas pueden participar de manera directa evaluando a los niños.